Svensk Klassisk Massage

Svensk klassisk massage är ett system av långa strykningar, knådingar och friktionstekniker på den mera superficiale lagret av musklerna, kombinerad med aktiva och passiva rörelser av lederna.

Effleurage är en strykning generellt använd i Svensk klassisk massage. Denna mjuka, glidande strykning använder massören för att få vävnaden till att slappna av och appliceras med båda händerna..

Petrissage (också kallad knådning) involverar tryck, rullning och knådningar av muskler och följer efter effleuragen i svensk klassisk massage.

Friktion är den djupaste av Svensk klassisk massage strykningar.  Denna strykning omfattar djupa, cirkulära rörelser applicerad på den mjuka vävnad och siktar mot att få den underläggande lagret av vävnad till att gnida mot den yttre. Resultatet förbättrar blodcirkulationen i det masserade området och innebär att trötthetsgifter blir borttransporterade.

Tapotement utförs med kupade händer, fingrar eller kanten av händerna med korta, omväxlande klapp/slagg lätt på musklerna.  

Viktiga fördelar:

• Helande och förebyggande effekt på åkommor och besvär i rörelseapparaten.
• Vid beröring av huden och musklerna frigörs ett flertal hormoner, som har en lugnande effekt på blod, nerv och lymfsystem. Verkningen blir då fysisk & psykisk hälsa.
• Ökar blodcirkulationen, öppnar dom små blodkapillären och tar bort trötthetsgifter och slaggprodukter via lymfsystemet.

Möjligheter:

• Det viktigaste hormonet, oxytocin frisätts vid beröring och påverkar dom inre organen och förändrar känslorna till mindre aggressiva (balanserar stresshormonet adrenalin) och en känsla av avslappning och mättnad manifesteras.
• Känslor som oro och ängslan minskar, humör och sömn förbättras, näringsupptaget i mage och tarmkanal ökar vid massage.
• Ökad självinsikt om ditt eget tillstånd.
• Ökar medvetandet om ditt eget förhållningssätt till inre stress.
• Självkänslan kan öka.

Kontra indikationer:

• Om du är gravid rekommanderas inte massage dom första 3 mån då kroppen genomgår stora hormonella förändringer. Gravida kvinnor bör informera massören och gärna även diskutera med en läkare före en massagebeh. En mjuk massage då man ligger i rygg- eller sidoläge brukar inte innebära några problem, men själva magen ska inte få massage.
• Vid feber
• Vid infektioner
• Akut inflammation
• Akut skelett infektion
• Akut diskbråck och trauma mot kotpelaren
• Progressiv benskörhet
• Färska frakturer
• Primär eller sekundär tumör i ryggmärg eller kotpelare